Mit neuem Mut!

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Nach dem Absturz und dem Gefühl, dass mein Podcastuniversum technisch nicht mehr verlässlich ist, hatte ich kaum noch Lust, neue Folgen zu produzieren. Was, wenn die ganzen Aufnahmen wieder im Nirvana verschwinden? Durch den Hinweis von Christian, bin ich dem Übel auf die Spur gekommen und gehe jetzt mit neuem Mut an die nächsten Folgen. Nur noch eine Hürde ist zu überspringen. Apple muss meinen podcast erneut zulassen. Ich hoffe, dass das klappen wird. Drückt mir die Daumen.

ABSTURZ UND NEUINSTALLATION

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Da war der Supergau passiert… Ich hatte zwar fleißig backups gemacht, wusste aber nicht, dass man ein Duplikate machen sollte. Super. Ein update und zack, waren alle podcasts weg, einschließlich meiner Einstellungen und das beim rurpod wie auch beim creativ-chaoten.

Daher war das Angebot bisher nicht erreichbar. Nun habe ich alles neu installiert und werde die Folgen sukzessive wieder hochladen. Habt bitte ein wenig Geduld und habt ein Nachsehen, wenn die Folgen doppelt in eurem podcatcher auflaufen.

010 Es gibt ´was auf die Ohren

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Es gibt ´was auf die Ohren Dauer: 0:31:44

ADHS – für Kosmonautinnen, Sternengucker und Traumtänzer

Es gibt tolle Apps, die einer ADHSlerin/einem ADHSler das Leben enorm erleichtern können. Hierzu gehören Evernote, die wir in der letzten Sendung vorstellten, wie auch die Apps, die weißes Rauschen produzieren oder auch Vorlesepaps. Welche Vorteile diese haben, vielleicht auch Nachteile, erörtern Andrea und Jakob in der heutigen Sendung. Viel Spaß beim Hören

	Frau Dings
	Herr Bums

009 Sketchnotes

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Sketchnotes Dauer: 0:10:48

für ADHS´ler, Kosmonautinnen und Traumtänzer

Sketchnotes setzt sich zusammen aus Sketch (engl.: Skizze) und Note (engl.: Notiz von lat. notitia 'Kenntnis, Nachricht') sind Notizen, die aus Text, Bild und Strukturen bestehen. Den Prozess der Erstellung nennt man sketchnoting oder visual note taking. Häufig werden sie als Alternative zur konventionellen Mitschrift angefertigt. Im Gegensatz zu Texten sind Sketchnotes nur selten linear strukturiert. Die Hierarchie der Inhalte wird durch die Art der Visualisierung bestimmt. wikipedia Sketchnotes nutze ich zur Strukturierung meiner Gedanken, zur Planung und zur Mitschrift während meiner aktuellen Fortbildung. Sketchnotes helfen mir, Ordnung in mein Chaos zu bringen und helfen mir mentale Gedächtnisstützen zu installieren. Muss ich zeichnen können? Nein. Unter Sketchnoter heißt es: "Wer einen Stift richtig herum halten kann, ist auch in der Lage zu sketchnoten." Wie ihr vielleicht wisst, podcaste ich mit Frau Dings gemeinsam beim Tachelespodcast. Dort haben wir eine interessante Sendung, so wie wir finden, zu Sketchnotes aufgenommen. Auf diese möchten wir an dieser Stelle hinweisen. Vielen Dank Spaß beim Hören.

	Frau Dings
	Herr Bums

008 Evernote

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Evernote Dauer: 0:36:57

für ADHS´ler, Kosmonautinnen und Traumtänzer

Evernote nutze ich als mein Allroundtool. Es ist in der Ursprungsversion ein webbasierter Notizdienst. Dieser eignet sich sehr gut, um unterwegs Notizen zu erfassen. Viel praktischer haben sich aber die Apps für mich erwiesen. So kann ich mein Handy zu meinem Büro umfunktionieren und Notizen, Grafiken oder Dokumente sortiert erfassen. Ferner lassen sie sich mit Tags oder Titeln versehen. Eine Texterkennung hilft dabei Handschriften, aber nur bis zu einem bestimmten Grad, zu erkennen. Ebenso erfasst es Texte aus gescannten oder fotografierten Objekten. Evernote hat bei mir die Funktion des verlässlichen Speichers. Ein nützliches Tool für alle ADHSler, aber es birgt auch Gefahren. Diese und viele weitere Aspekte werdet ihr im folgenden podcast hören können. Die Vorstellung des Programms, ist die Fortführung meiner GTD Reihe. Vielen Dank an dieser Stelle noch einmal an Frau Dings für die tolle Unterstützung. Und nun... viel Spaß beim Hören.

	Frau Dings
	Herr Bums

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004 ADHS im Straßenverkehr – MPU & Co.

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ADHS im Straßenverkehr – MPU & Co. Dauer: 0:20:50

ADHS – für Kosmonautinnen, Sternengucker und Traumtänzer

Auto fahren und ADHS – kann das gut gehen? ADHS ist (noch) nicht als ausschließende Erkrankung in den Begutachtungsrichtlinien zur Kraftfahrereignung erfasst. Aber was nicht ist, kann ja bekanntlich noch kommen. Aber wäre das gerechtfertigt? Nein, so meine ich. Dieses Thema Auto fahren und ADHS beleuchte ich in dieser Sendung sehr differenziert und hoffe euch, ihr lieben Kosmonautinnen, Sternengucker und Traumtänzerinnen und Traumtänzer, etwas von euren Sorgen abzunehmen, was das Auto fahren betrifft. Oder aber auch für mögliche Diskussionen, eine gute Grundlage zu bieten. Und nun viel Spaß beim Hören. Wie ihr merken werdet, habe ich dem Podcast Musik unterlegt. Dies ist Konzentrationsmusik, die ich selber höre, um mich besser fokussieren zu können. Mal schauen, ob es euch ebenfalls hilft, dem Gesprochenen besser zu folgen.

	Frau Dings
	Herr Bums

Shownotes:

Unfallursache? Rätselhaft! – sueddeutsche.de
Verkehrsrecht ADHS
ADHS im Straßenverkehr
Medizinische Fakultät Heidelberg
Ärztezeitung
Das ADHS Kaleidoskop: State of the Art und bisher nicht beachtete Aspekte
Uniklinikum Ulm: ADHD – Stimulanzientherapie / Rechtliche Aspekte
ADHS – pedia: Empfehlungskarte – Straßenverkehr
Auffälliges Fahrverhalten bei Erwachsenen mit ADHS
Eigensinn / Frau Neuhaus: Menschen mit ADHS
ADHS, Medikation und Fahrsicherheit

Die den podcast begleitende Musik findet ihr unter jamendo.com:

003 Exekutive Funktionen und das Nähkästchen

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Exekutive Funktionen und das Nähkästchen Dauer: 00:00

ADHS – für Kosmonautinnen, Sternengucker und Traumtänzer

Hallo und herzlich Willkommen zum 3. Podcast des Creativ-Chaoten. Themen: “Es bedarf viel Energie Feuer zu löschen, als sie zu verhindern!”, sagt Ari Tuckman, ein renommierter Psychologe aus Pennsylvania in den USA. Er nennt dieses Verhalten – einen reaktiven Lebensstil. Für den reaktiven Lebensstil zahlt ein Mensch mit ADHS einen hohen Preis. Nämlich den Preis sich nicht konsistent zu fühlen. Heute – erzähle ich aus meinem persönlichen Nähkästchen -berichte ich euch von den exekutiven Funktionen und gebe einige Tipps und Tricks am Ende der Sendung um besser mit ADHS umgehen zu können (zumindest haben sie mir geholfen 😉 Und nun viel Spaß beim Hören!

	Frau Dings
	Herr Bums

Shownotes:

Exekutive Funktionen
zur Literatur von Ari Tuckman

002 _Aller Anfang ist Theorie

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	_Aller Anfang ist Theorie Dauer: 00:00
	ADHS – für Kosmonautinnen, Sternengucker und Traumtänzer Mein Podcast beschäftigt sich mit dem Thema ADHS durch die Brille eines ADHSlers, nämlich durch meine. In der heutigen Folge beschäftige ich mich theorielästig. Trotzdem wünsche ich viel Spaß beim Hören.

	Frau Dings
	Herr Bums

Shownotes:

Natürlich habe ich nicht alles Dargebotene aus meinem Striatum gezogen, ähnlich wie Dumbledore es dem Denkarium entnahm. Daher brauchte ich viele informative Seiten, aus denen ich mein Wissen zusammenklauben konnte.
Diese waren:

001 Einleitung

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	Einleitung Dauer: 0:09:42
	ADHS – für Kosmonautinnen, Sternengucker und Traumtänzer Lange habe ich um die Form der Einleitung gerungen. Nun ist er erschienen – der Creativ Chaot. Ein Podcast rund um das Thema ADHS.

	Frau Dings
	Herr Bums